기타
2017. 2. 7.
하루방귀횟수, 장내 가스 줄이는 방법
하루의 방귀횟수♣ 방귀는 식사후 음식물이 소화하는 과정에서 장내에서 생성되는 가스와 호흡을 통해 들이마신 공기가 섞여서 생성된다. ♣ 장내 가스는 인간이 살아가는데 빼놓을 수 없는 것으로 장내를 자극해 대변을 밀어내는 중요한 역할을 담당한다. 따라서 방귀 자체는 결코 나쁜 것이 아니라 인간에게 유익한 생리현상이라고 할 수 있다. ♣ 사람에 따라 차이는 있지만 건강한 사람의 일반적인 하루방귀횟수는 10회~20회 사이다. 따라서 건강하다면 누구라도 하루에 횟수로 10번 이상은 방귀를 뀐다고 볼 수 있다. ♣ 방귀를 참을 경우 가스가 장내를 압박해 혈액순환을 방해하고 그로인해 장기능의 저하, 장내환경의 악화를 초래하므로 참을수록 좋지 않다. 장내 가스의 구성1. 무취(방귀의 99%)♣ 질소, 수소, 이산화탄소..